LES PETITS SPORTIFS DE BRUGES
Association - loi 1901
Le Cross KIDS
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Pour les 3 - 5 ans
Basé sur le jeu, chaque séance de Cross KIDS offre de la diversité dans les exercices proposés. Les enfants apprendront à bouger leur corps pour développer et améliorer progressivement leurs aptitudes physiques de motricité, de vitesse, d’endurance et de souplesse.
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Pour les 6 - 9 ans
Encadrés par des coachs diplômés, vos enfants apprendront à développer des qualités physiques (souplesse, agilité, équilibre, coordination, force…) dans un cadre fun et amusant. L’enseignement des kids se déroulera en toute sécurité et sera essentiellement tourné vers le ludique, le jeux de rôles, le jeux de motricité, l'appréciation des mouvements spécifiques du Cross training autour de l’amusement et uniquement de l’amusement.
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Pour les 10 - 14 ans
Pour les +10 ans, les séances se dérouleront sur la compréhension et coordination corporelle. Elles se composeront d'exercices essentiels au développement de l'ado. Encadrés par nos éducateurs sportifs, les ados apprendront à développer leur condition physique, à mieux maîtriser leur schéma corporel et à travailler en équipe.
Évolutif, le programme Cross Kids s’adapte en fonction de l’âge et du niveau de l’enfant. Rassurez-vous, tout comme pour les adultes, on ne lui demandera jamais de soulever une charge non adaptée !
Questions / Réponses
Le cross KIDS est-il dangereux pour la santé ?
Bien encadré, ce sport ne présente aucun risque pour les enfants en pleine croissance et leur sera même très avantageux. Des études récentes démontrent que les entraînements fonctionnels basés sur la force, tels que le Cross Kids, ne comportent aucun danger pour la croissance et qu’ils sont bénéfiques pour la santé des enfants s’ils sont bien encadrés. Ils permettent, par exemple, d’augmenter la masse osseuse de manière durable, ce qui contribue à prévenir les problèmes d’ostéoporose. Le développement de la musculature engendré par le sport garantirait également une plus grande facilité à la développer durant tout le reste de sa vie. Le Cross Kids peut également apprendre aux enfants à bouger de manière sécuritaire, à devenir plus mobiles et à prendre la mesure de leur force, ce qui diminue le risque de blessure au quotidien et dans la pratique des autres sports. De plus, il faut noter que les mouvements que l’on enseigne dans le Cross Kids sont semblables à ceux que les enfants exécutent déjà dans leur vie de tous les jours et dans leurs jeux. Chez les enfants, ce n’est jamais le poids qui prime mais plutôt la qualité d’exécution, et aucune augmentation de charge n’est autorisée tant que la maîtrise du mouvement n’est pas parfaite.
Quels bénéfices peut avoir le cross KIDS pour mon enfant ?
Voici un liste des bénéfices potentiels apportés par la pratique du cross KIDS pour votre enfant : – Développement et amélioration du système nerveux (meilleure motricité, meilleure compréhension, meilleure réactivité, augmentation des réflexes) – Développement de la musculature (meilleure capacité à se mouvoir et à déplacer des charges, protection du squelette, notamment des articulations et des ligaments) – Développement du squelette (augmentation de la densité osseuse, diminution du risque de fracture, diminution du risque d’ostéoporose à un âge plus avancé) – Renforcement des articulations (d’un point de vue osseux et tissulaire, donc ligaments, ménisques et capsules articulaires) – Développement des capacités cardio vasculaires (meilleur fonctionnement du myocarde, donc meilleur apport en nutriments et en oxygène auprès des tissus, réduction du risque d’infarctus, d’arrêt cardiaque ou autres pathologies cardio vasculaires) – Développement du système immunitaire (moins de maladies, moins de virus, espérance de vie prolongée) – Développement des liens sociaux et apprentissage de valeurs essentielles à la vie en société (respect, entraide, esprit d’équipe, dépassement de soi, confiance en soi, détermination, etc…) Et pour finir, développement des 10 qualités physiques suivantes : force, endurance musculaire, endurance cardiovasculaire, souplesse, équilibre, agilité, vitesse, puissance, précision et coordination.